Specialisatie
Weer in balans, lichamelijk en mentaal
Werkdruk, drukte thuis, ingrijpende gebeurtenissen of zorgen: stress hoort bij het leven en is lang niet altijd ongezond. Het wordt een probleem als spanning niet meer wordt afgewisseld met ontspanning en herstel. Dan kunnen lichamelijke en psychische klachten ontstaan, zoals vermoeidheid, hoofdpijn, gespannen spieren, slecht slapen, piekeren of concentratieproblemen.
De psychosomatisch oefentherapeut is gespecialiseerd in klachten waarbij lichaam en geest elkaar beïnvloeden. De behandeling richt zich op allebei. Samen zoeken we naar de oorzaak van uw klachten en werken we aan een gezond evenwicht tussen spanning en ontspanning.
De behandeling
Gesprekken
Uw klachten en hulpvraag helder krijgen
Inzicht
In uw gedachten, emoties en gedrag
Lichaamswerk
Ontspanning, ademhaling en aandachtstraining
Zelf aan de slag
Oefeningen en adviezen voor thuis en op het werk
We werken met therapeutische gesprekken, cognitieve gedragstherapie en therapeutisch lichaamswerk. Zo leert u uw klachten beter te begrijpen, er anders mee om te gaan en weer tot rust en in uw kracht te komen.
Veelgestelde vragen
Lichamelijke signalen van stress
Aanhoudende moeheid, slaapproblemen, gespannen nek-, schouder- of armspieren, spanningshoofdpijn, lage rugpijn, maag- en darmklachten, hartkloppingen, benauwdheid of duizeligheid.
Psychische signalen van stress
Niet meer tot rust komen, gejaagdheid, concentratieproblemen, vergeetachtigheid, piekeren, prikkelbaarheid, somberheid, onzekerheid of niet meer kunnen genieten.
Signalen in uw gedrag
Minder presteren, meer fouten maken, sneller boos of emotioneel worden, sociale contacten vermijden of meer roken, alcohol drinken of slaap- en kalmeringsmiddelen gebruiken.
Wie behandelt?
Gea Haveman is psychosomatisch oefentherapeut.
Vragen of een afspraak maken?
Herkent u meerdere van deze signalen? Neem contact met ons op voor een kennismaking.