Specialisatie
Weer beter slapen met een praktische aanpak
Ligt u ’s avonds lang te piekeren, wordt u ’s nachts vaak wakker of veel te vroeg? Eén slechte nacht is geen reden om naar de oefentherapeut te gaan, maar aanhoudende slaapproblemen wel. Ze hebben invloed op hoe u zich overdag voelt, en andersom.
De slaapoefentherapeut kijkt daarom naar uw hele etmaal: hoe uw dag doorwerkt in de nacht en hoe een slechte nacht doorwerkt in de dag. Stap voor stap brengen we de oorzaken van uw slaapprobleem in kaart en pakken we ze aan. De aanpak is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten en goed toe te passen in uw dagelijks leven.
Voor wie?
Inslaapproblemen
Langer dan drie kwartier wakker liggen
Doorslaapproblemen
Vaak wakker en moeilijk weer in slaap komen
Te vroeg wakker
Uren voor de wekker wakker liggen
Slaapmedicatie
Hulp bij (langdurig) gebruik van slaapmiddelen
Mogelijke oorzaken zijn spanning of zorgen, lichamelijke klachten zoals pijn of benauwdheid, een verstoord dag-nachtritme door bijvoorbeeld ploegendiensten, of gewoonten zoals ’s avonds koffie drinken, laat sporten of tot vlak voor het slapengaan doorwerken.
Veelgestelde vragen
Helpen jullie ook kinderen en pubers?
Ja. Onze slaapoefentherapeuten helpen volwassenen, pubers en kinderen, en hun ouders.
Wie zijn de slaapoefentherapeuten?
Elmy Janssen en Loes van der Beele zijn slaapoefentherapeut.
Vragen of een afspraak maken?
Wilt u weer beter slapen? Neem contact met ons op of stuur een WhatsApp-bericht naar 06 83 26 93 73.