Groepslessen en cursussen
Verantwoord bewegen in een kleine groep
Fit2Move-groepslessen zijn voor iedereen die op een verantwoorde en ontspannen manier wil bewegen, met duidelijke begeleiding van een oefentherapeut Cesar. De groepen zijn klein, zodat er altijd tijd is voor persoonlijke aandacht. U oefent in gemakkelijk zittende kleding.
In de lessen is afwisselend aandacht voor houdings- en bewegingsadviezen, conditie, beweeglijkheid van de gewrichten, spierkracht, ontspanning, ademhaling, evenwicht en coördinatie. U mag altijd een keer gratis een proefles volgen (wel even aanmelden).
Welke lessen zijn er?
Fit2Move algemeen
In Baarlo, Blerick, Maasbree en Panningen
Conditie en afvallen
Pittig, met cardioapparatuur en gewichten
Reuma en osteoporose
Oefenen op uw eigen niveau
Senioren en Jeugd
Aangepaste lessen voor ouderen en jongeren
Lesrooster
| Locatie | Dag | Tijd | Les |
|---|---|---|---|
| Baarlo | donderdag | 19.30 – 20.30 | Fit2Move algemeen |
| Baarlo | vrijdag | 11.00 – 12.00 | Fit2Move algemeen |
| Blerick | vrijdag | 12.30 – 13.30 | Fit2Move algemeen |
| Maasbree | maandag | 8.45 – 9.45 | Fit2Move algemeen |
| Maasbree | maandag | 9.45 of 11.00 (om de week) | Fit2Move algemeen |
| Maasbree | maandag | 18.30 – 19.30 | Fit2Move Jeugd |
| Maasbree | maandag | 20.00 – 21.00 | Fit2Move algemeen |
| Maasbree | woensdag | 8.45 – 9.45 | Fit2Move conditie en afvallen |
| Maasbree | woensdag | 10.00 – 11.00 | Fit2Move conditie en afvallen |
| Maasbree | woensdag | 11.00 – 12.00 | Fit2Move reuma/osteoporose |
| Maasbree | vrijdag | 9.00 – 10.00 | Fit2Move algemeen |
| Panningen | donderdag | 9.30 – 10.30 | Fit2Move algemeen |
| Panningen | donderdag | 10.30 – 11.30 | Fit2Move algemeen |
| Panningen | vrijdag | 10.00 – 11.00 | Fit2Move Senioren |
⚠ Te bevestigen: actueel lesrooster, locaties en of de ademhalingsgroep nog bestaat.
Veelgestelde vragen
Fit2Move Senioren
Voor ouderen die minder goed ter been zijn. We houden rekening met ieders beperkingen en passen oefeningen zo nodig aan. U oefent vooral zittend op een stoel of staand achter de stoel of rollator, met aandacht voor beweeglijkheid, spierkracht, coördinatie, dubbeltaken en evenwicht. Op zijn tijd met een beetje hersengym, en altijd met muziek uit de jaren zestig.
Fit2Move voor mensen met ademhalingsproblemen
Heeft u COPD, astma of last van hyperventilatie? Samen met anderen werkt u aan een fitter lijf. U leert omgaan met uw beperkingen en vooral ontdekken wat u wel kunt.
Fit2Move Jeugd
Groepsles voor jongeren in Maasbree. ⚠ Te bevestigen: inhoud en doelgroep van Fit2Move Jeugd (pagina op de oude site was nog niet af).
Wat kost het?
Zie de tarieven. U kunt kiezen uit een strippenkaart van 10 lessen of een abonnement.
Vragen of een afspraak maken?
Een proefles volgen? Stuur een WhatsApp-bericht naar 06 83 26 93 73 of neem contact met ons op.